Você sabe do que estou falando. Você sabe de quem estou falando.
É frequente a sensação de que algo está errado ou "faltando". |
Relacionamentos tóxicos são aqueles em que um está em desvantagem em relação ao outro. É uma relação marcada não apenas pelo desequilíbrio, mas por uma dinâmica de complementaridade negativa, ou seja, a atitude de um alimenta a atitude do outro, que, por sua vez, retroalimenta a atitude do primeiro e assim por diante, num círculo vicioso.
Uma relação desse tipo é tudo, menos morna. Geralmente, por sua intensidade, faz nos esquecer de quem éramos e como sobrevivíamos antes de sua existência. Mantê-la é exaustivo. Rompê-la parece impossível.
Você vive um relacionamento tóxico?
Nesse momento você pode estar pensando em alguém que esteja causando esse mal estar em você.
Tipos tóxicos:
A life coach Cheryl Richardson classifica as pessoas que sugam a energia alheia em 5 tipos:
- O Perdedor: Nada em sua vida dá certo e ele despeja todas as frustrações em você, que se sente culpada de reagir, pois ele já é tão azarado, tadinho...
- O Carente: Ele não vive sem seu apoio, conselho, dinheiro... A conversa gira em torno dele e você se sente culpada quando não pode atendê-lo imediatamente, afinal, ele só tem você com quem contar porque... Por quê, mesmo?
- O Algoz: Humilha, menospreza, repreende e ridiculariza você na frente das pessoas e quer que você acredite que é para o seu bem. E você quase acredita que a errada, a ignorante, a louca é você.
- O Dono da Verdade: Desafia tudo o que você diz, acha falhas em todos os seus pontos de vista, necessita ter sempre razão. E consegue, porque você, exausta, desiste da discussão.
- O Fofoqueiro: Nada confiável, fala mal de todo mundo, pelas costas. Todos o traíram, abandonaram, decepcionaram. Pode ter certeza, não importa o que ou quanto você faça; será a próxima.
Tem remédio?
Se você identificou a existência de um ou mais tipos tóxicos na sua vida, deve estar se perguntando como foi se envolver com ele(s) e o que fazer agora.
É importante saber que é possível modificar uma relação tóxica, tornando-a saudável. Vai depender da boa vontade dos envolvidos. Talvez o outro nem tenha consciência do mal que tem feito a você.
Mostre que tem limite
Abaixo, deixo uma sugestão de como abordar o assunto com a pessoa que está te fazendo sofrer.
"Em respeito ao nosso relacionamento, eu preciso te falar a verdade. Quando você __________________ (comportamento tóxico), eu me sinto ____________________ (sensação ruim). Você acha que pode parar de agir assim? De que maneira eu posso te ajudar?"
A intenção é deixar clara a sua insatisfação com o comportamento da pessoa. Evite atacar a pessoa em si. Se sentir que nada funciona, considere a possibilidade de se afastar definitivamente, para o bem do outro (que não está evoluindo) e seu próprio.
Você pode e deve fazer 120% para que o relacionamento seja fonte de satisfação e engrandecimento para ambos, mas lembre-se de que não é possível comandar o desejo alheio.
O processo de Coaching, individual ou em grupo, pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos. O primeiro passo nesse sentido consiste em assumir a sua parcela de responsabilidade por ter atraído e mantido um relacionamento insatisfatório até então.
Aprender a impor limites, a dizer "não", estabelecer critérios elevados de seleção de parceiros são competências que o coach pode ajudá-lo a desenvolver e que, além de fundamentais para o aumento da autoestima feminina, são determinantes da qualidade de relacionamentos de qualquer natureza.
O processo de Coaching, individual ou em grupo, pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos. O primeiro passo nesse sentido consiste em assumir a sua parcela de responsabilidade por ter atraído e mantido um relacionamento insatisfatório até então.
Aprender a impor limites, a dizer "não", estabelecer critérios elevados de seleção de parceiros são competências que o coach pode ajudá-lo a desenvolver e que, além de fundamentais para o aumento da autoestima feminina, são determinantes da qualidade de relacionamentos de qualquer natureza.
Solicite por e mail priscillasa@hotmail.com uma ferramenta de Coaching para avaliar a qualidade de seus relacionamentos.
Que legal essa matéria . Há poucos meses abandonei, para minha sobrevivência, uma amizade do tipo perdedor que me vampirizava. Mas não falei o q deveria, só me afastei. Foi um alivio!
ResponderExcluirBjs,
Parabéns, esse é um ato de muita coragem! Bjs.
ResponderExcluirOlá Pripri, sou sua mais nova seguidora e fã!!
ResponderExcluirAmei esse post, acho que serve pra tudo na nossa vida. Desde relacionamentos até mesmo no trabalho, né?
amei!!
SSSSMACK!!
cAROL